Bewust verbonden ademen
Wil je ook meer ruimte en/of meer ontspanning voelen? Mentaal of fysiek? Een verbonden ademsessie kan jou helpen spanning en verkrampingen te verminderen en/of los te laten. Of te leren zijn met wat er is.
Ademen, het is iets zo vanzelfsprekends en toch ook heel bijzonder. Het gebeurt automatisch en we hoeven er (vaak) niets voor te doen. Tot het moment dat onze keel dicht geknepen lijkt te worden. Dat we een zware steen op onze borst voelen. Of verkramping voelen, bijvoorbeeld in onze schouders of onze maag. Dan worden we ons bewust van onze adem en geeft ons lichaam ons een signaal. Een signaal dat verandering nodig is.
Hoe mooi is het dan om juist de adem te gebruiken om die fysieke en/of mentale blokkades te verminderen en/of op te lossen? Door een bewust verbonden ademsessie kan je weer meer ruimte en ontspanning voelen. Kan je stress verwerken en aan de slag gaan met lichamelijke ongemakken.
Ben jij benieuwd wat een ademsessie precies voor jou kan doen? Neem dan eens contact op voor een kennismakingsgesprek en samen bekijken we jouw situatie en wat jij nodig hebt om verder te komen.
Een adem coaching traject bestaande uit meerdere ademsessies behoort tot de mogelijkheden.
Een verbonden ademsessie is een reis naar jouw vitale en ontspannen zelf en ik begeleid je graag op die reis 🙂
Enkele ervaringen van eerdere deelnemers:
“Al na de eerste sessie kon ik ruimer ademen.”
“Ik voelde mij na de sessie heel ontspannen.”
“Heerlijk om zo even tot mijzelf te kunnen komen.”
“Door de sessie kon ik mij even helemaal richten op het hier en nu.”
“De sessie heeft mij geholpen om dichter bij mijn gevoel te komen en bewuster te worden van mijn grenzen.”
Praktisch:
- Een sessie duurt ongeveer 2 – 2,5 uur (incl. voor- en nabespreking)
- Trek gemakkelijke/loszittende kleding aan
- Wil je nog wat eten voor de sessie? Eet dan ruim van te voren (ongeveer 2 uur)
- Heb je hartklachten of een hoge bloeddruk? Overleg dan even met jouw (huis)arts of je kan deelnemen
Heb je nog vragen? Neem dan even contact op met mij.
Liefs,
Jozien
06-28259161
jozien@chooseyourway.eu